تناول السوشي يساعد في خسارة الوزن

قالت خبيرة التغذية جيهان الدمرداش سابقاً إن «السوشي» الذي هو أحد أنواع الأسماك الغير تقليدية ووجبة مميزة نظراً لقلة عدد السعرات الحرارية فيها، وتمنح الجسم الكثير من الفوائد منها أحماض الأوميجا 3 الدهنية التي تعد من الدهون الصحية التي لا تتسبب في حدوث الأضرار التي تحدثها الدهون الأخرى.

وأضافت أن الحقيقة لا داعي للقلق من تناوله لان عندما تتناول من ٥ لـ ٦ قطع سوشي كحد أقصي للشخص الذي يتبع حميه غذائية في السعرات التي تناولها تتراوح بين من ٤٠ لـ ٥٠ سعر حراري.

mtv