الوقاية من السكري وصحة البشرة.. «حبة البركة» لا تبخل بفوائدها على النساء

تعرف حبة البركة بعدة أسماء منها الشونيز المزروع أو الحبة السوداء أو الكمون الأسود، وثبت علميا أن لها عدّة فوائد لجسم الإنسان.

وإليك مجموعة من فوائد حبة البركة للنساء.

انتفاخ المعدة

عند تناول حبة البركة صباحاً على الريق قبل وجبة الفطور، فإنها تسمح بحمايتك من الغازات وانتفاخ المعدة خلال النهار.

التهاب المفاصل

تساعد حبة البركة في الوقاية من التهاب المفاصل، وقد تبين ذلك من خلال أبحاث علمية متعددة، كما أن زيت حبة البركة يساعد على تقليل الإجهاد التأكسدي لدى الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل.

الجهاز التنفسي

تمت الإشارة في دراسة علمية نشرت في المجلة الأمريكية لطب الأنف والأذن والحنجرة، إلى أن الحبة السوداء تُخفّض من احتقان الأنف، كما أنّ لحبة البركة تأثيراً محتملاً في تخفيض أعراض الربو؛ لذلك إذا كنت تعانين من هذه المشكلة، فبإمكانك الاستفادة من منافع حبة البركة الصحية.

الوقاية من السكري

لا تترددي في تناول حبة البركة إذا كنتِ في مرحلة ما قبل السكري، فهي قادرة على تحسين مستويات السكر في الدم، وبالتالي الوقاية من مرض السكري.

صحة البشرة

ذكرت الدراسات أنّ الحبة السوداء قد تكون مفيدة للأشخاص المصابين ببعض الأمراض الجلدية، وأبرزها الإكزيما، حب الشباب والصدفية، في حين أنّ زيت حبة البركة قد يساعد بالعموم على تنعيم البشرة، والحفاظ عليها رطبة، مما يقيكِ من التجاعيد المبكرة.

الوقاية من السرطان

أثبتت عدة دراسات أنّ تناول الحبة السوداء أثناء علاج أحد سرطانات الدم، وهو سرطان الدم الليمفاوي، يساهم في تقليل احتمال استمرار الإصابة بالسرطان.

رفع مستوى التركيز والطاقة

يساهم تناول حبة البركة على الريق في رفع مستويات الطاقة في الجسم، والقدرة على التركيز.

gate.ahram