النظام الغذائي
لكبح شيخوخة العقل.. نظام غذائي شائع هو الحل
كشفت نتائج دراسة جديدة، من خلال الجمع بين فحوصات الدماغ وبيانات ما نتناوله من غذاء، أن ملفًا ...
لزيادة طول الأطفال… دراسة تكشف 9 أطعمة خارقة
تؤثر التغذية بشكل أساسي على نمو الطفل وتطوره خصوصا ما يتعلق بطوله ونموه. فقد كشفت دراسة حديثة ...
تجنبوها… بدائل السكر تحفز الإصابة بالسرطان
يكرر الأطباء باستمرار أن نسبة السكر في النظام الغذائي يجب أن تكون محدودة. لذلك يحاول البعض ...
علكة مضغها مراهقون.. تكشف أسرارًا عن أمراض العصر الحجري
أظهرت كميات من “العلكة” مضغها مراهقون في العصر الحجري، وعُثر عليها في موقع أثري ...
6 طرق مذهلة للتخلص من الكرش بسرعة
إن الاستراتيجيات المستدامة طويلة المدى تظل حاسمة عند الرغبة في التخلص من الوزن الزائد، وتحسين ...
حمية البحر المتوسط للحصول على مزيد من الطاقة!
يمكن أن تكون وجبات الحمية المتوسطية وسيلة لتحسين مستويات الطاقة. ولتعزيز الشعور الشبع ومنع ...
أطعمة لتحسين عمل الدماغ
لتحسين الذاكرة والتفكير وضمان صحة الدماغ لسنوات عديدة، يجب بالإضافة إلى تدريبه، تناول أطعمة ...
القلق العصبي حالة جسدية وليست نفسية
يعاني ملايين الأشخاص من القلق العصبي، وهو اضطراب نفسي يتميز بمشاعر القلق والخوف المفرطين. ...
8 أطعمة ومشروبات لا تتناولها مع الليمون.. تعرف إليها
يعد الليمون فاكهة حمضية مشهورة تُستخدم في النظام الغذائي اليومي لفوائده الصحية الفريدة، ولكن ...
احذروا.. 8 أطعمة ومشروبات يجب تجنب تناولها مع الحليب
يهتم الكثيرون بالحفاظ على صحة أجسامهم ويدرجون أطعمة ومشروبات غنية بالمغذيات في نظام الغذائي ...
5 فوائد صحية للأطعمة القلوية.. احرص على تناولها
يعد النظام الغذائي القلوي أحد أكبر الاكتشافات الغذائية في السنوات الأخيرة، وقد اكتسب شعبية ...
النظام الغذائي المقيّد قد يُفقدك أكثر من الدهون والعواقب وخيمة!
عندما تتبع نظاما غذائيا، فأنت لا تفقد الدهون فقط – بل تفقد العضلات أيضا. يمكن أن يكون ...