عادات صحية
10 عادات يومية تجعلك تبدو أصغر بـ20 عاماً.. احرص عليها
العمر ليس مجرد رقم، بل يتعلق أيضاً بالشكل والمظهر الذي يتمتع به الشخص. ويبدو أن بعض الأشخاص قد ...
في أقل من شهر.. عادات ستجعلك أكثر نجاحًا
لا يحدث النجاح بين عشية وضحاها، فهو ليس حدثاً لمرة واحدة يمكن شطبه من قائمة المهام، بل إنه ...
تحذير مرعب.. النوم أقل من 7 ساعات يزيد من خطر الوفاة
توصلت دراسة حديثة، نُشرت في دورية Circulation، إلى أن النوم أقل من سبع ساعات يوميًا والاستيقاظ ...
لمزيد من السعادة.. انسوا هذه العادات
Editing، لفتت إلى أن هناك عادات تساهم بتعاسة البشر علينا تجنبها لسعادة أكبر، ومن بينها: 1. عادة ...
10 عادات مدتها 5 دقائق ستقودك إلى حياة سعيدة
إن السعادة ذاتية، إذ يحددها الجميع بطريقتهم الخاصة ليعيشوا حياة مجزية. ولكن هناك بعض العادات، ...
8 عادات تجعلك أكثر ذكاء كل يوم.. جربها!
إن تطوير العادات التي تنمي الذكاء يوميًا أمر بالغ الأهمية لإطلاق العنان لإمكانات الدماغ كاملة. ...
للحد من تساقط الشعر.. 5 بهارات لها مفعول سحري
يهتم بعض من يعانون من مشكلة تساقط الشعر باتباع طرق طبيعية لحلها، ويسعى البعض إلى تناول عناصر ...
تعديل بسيط في الروتين سيغير حياتكم للأفضل.. تعرفوا عليه
تنعكس العادات اليومية بشكل كبير على الصحة والإنتاجية والعلاقات والرفاهية بشكل عام، لكن يمكن من ...
7 عادات تقلل من خطر الإصابة بالاكتئاب.. دراسة جديدة
إذا كان “درهم وقاية خير من قنطار علاج”، فإليك استراتيجية قد تساعد في تعزيز صحتك ...
4 طرق جديدة تساعدك في بناء عادات صحية أفضل
عندما يعاني البعض من ارتفاع الوزن، يتخذون قرارات جريئة بممارسة الرياضة وإنقاص الوزن، لكن يغفل ...