إنقاص الوزن

إن المشي هو أحد أكثر التمارين الرياضية شعبية لأسباب وجيهة. إن رياضة المشي تتجاوز العمر والحواجز ...

نظام غذائي جديد لإنقاص الوزن

كشف فريق من الباحثين عن نظام غذائي جديد “يساعد على إنقاص الوزن من خلال التركيز على عنصرين ...

بصورة لطعامك… احسب سعراتك الحرارية لانقاص وزنك

هناك عدد لا نهائي من التطبيقات الصحية التي تساعد في إنقاص الوزن عبر حساب عدد السعرات الحرارية ...

لإنقاص الوزن.. إليك أفضل 4 حبوب صباحية

تحدد وجبة الفطور المغذية نغمة يوم صحي، ويمكن أن يغير دمج الحبوب الكاملة في الروتين الصباحي ...

النظام الغذائي المقيّد قد يُفقدك أكثر من الدهون والعواقب وخيمة!

عندما تتبع نظاما غذائيا، فأنت لا تفقد الدهون فقط – بل تفقد العضلات أيضا. يمكن أن يكون ...

إذا أردت خفض الوزن.. توقف فورا عن تناول وجبة فطور “محددة”

يتطلب فقدان الوزن عددا من التغييرات في نمط الحياة، من التدريبات المناسبة لحرق الدهون إلى دمج ...

هذه الفاكهة تحتل مرتبة متقدمة بإنقاص الوزن.. جربها بنفسك واكتشف

هناك مجموعة من العوامل التي تساهم في إنقاص الوزن، وليس مجرد طعام أو شراب واحد. إن ما يتم تناوله ...

5 مؤشرات ستغير نظرتك عن إنقاص الوزن للأبد

يشكو البعض من حين لآخر من أنهم يمارسون التمارين الرياضية ولا يتناولون حصصا كبيرة من الطعام ...

للسيدات فقط.. طبيب يقدم وصفة سحرية لإنقاص الوزن وتنظيف القولون

كتبت- أسماء مرسي تنظيف القولون من العمليات الضرورية لفقدان الوزن، فالقولون أهم الأعضاء التي ...

5 نصائح بسيطة تساعدك في التخلص من الكرش وإنقاص الوزن أثناء النوم

يمكن رفع معدل حرق الدهون بالجسم أثناء النوم عن طريق عدة نصائح، مما يساعد في إنقاص الوزن والوصول ...

بهذه الطرق الثلاث.. كل حتى تشبع وسينقص وزنك!

إن الاستمتاع بتناول الطعام بل والكثير منه، هو مفتاح النظام الغذائي الصحي حتى لو كان المرء يهدف ...

للتفاح 9 فوائد مدعومة علمياً.. تعرفوا عليها

بحسب ما نشره موقع “Eat This Not That”، فإن التفاح مليء بالعناصر الغذائية المفيدة، ...