ممارسة الرياضة
لمن يشعر بالتعب دائماً.. تخلص من هذه العادات اليومية!
8 تشرين الأول, 2023
يعاني بعض الأشخاص من التعب والإرهاق المستمر، حتى لو كانت أنشطتهم اليومية لا تتطلب مجهودًا ...
أسباب تجعل من الساعة الذكية عدوا لك.. فاحذرها!
25 آذار, 2023
على الرغم من أن امتلاك ساعة ذكية يبدو كوسيلة مثالية لتحسين الصحة عن طريق تتبع النوم والسعرات ...
هل شرب الماء أثناء ممارسة الرياضة آمن؟
3 شباط, 2023
نشعر جميعًا بالعطش أثناء ممارسة التمارين الرياضية، لكن بعض الناس يقولون إنه لا ينصح بشرب الماء ...
كيف يمكن لممارسة الرياضة أن تحسن صحتك النفسية؟
30 كانون الثاني, 2023
كشفت الأبحاث عن أن النوبات الصغيرة من النشاط البدني والتمارين الرياضية على مدار اليوم يمكن أن ...
كيف تعتني بقلبك في الصيف؟ لا تفرط فى ممارسة الرياضة
19 أيار, 2022
تزيد ارتفاع درجة حرارة الصيف من درجة حرارة أجسامنا، ولذلك يتعين على القلب أن يعمل بجهد أكبر ...
ممارسة الرياضة من 30 إلى 60 دقيقة أسبوعيًا تحميك من الوفاة المفاجئة
2 آذار, 2022
أوضحت دراسة حديثة نشرت في موقع ” medicalxpress”، أن ممارسة الرياضة أو النشاط البدني ...
ماذا تطعمين طفلك الذي يمارس الرياضة؟
10 شباط, 2022
يقضي في هذا الوقت من العام الأطفال وقت إجازة منتصف العام، وغالبا ما يقوم الوالدان بإرسال ...